4 Penyebab Utama Kenapa Wajah Mudah Berjerawat

Melalaikan kebersihan wajah dan diet buruk bisa menjadi penyebab utama munculnya jerawat. Termasuk tidur larut malam dan gaya hidup yang seperti berikut ini menyebabkan wajah sukar bebas dari jerawat.

Menurut sebuah studi, kebiasaan tidur larut malam atau begadang meningkatkan 14 persen tumbuhnya jerawat. Kurang tidur menyebabkan produksi glukokortikoid (hormon yang dapat menyebabkan kelainan struktur dan fungsi kulit) meningkat dan kondisi ini membuat jerawat semakin parah.

Kebiasaan berikut ini sebabkan jerawat terus bermunculan.

1. Jarang membersihkan wajah
Wajah memiliki kelenjar minyak atau sebum yang banyak, sehingga penting untuk membersihkan, setidaknya dua kali sehari. Sisa riasan wajah, keringat, kabut asap, dan kotoran dari udara yang menempel di wajah akan menyumbat pori-pori jika tidak dicuci secara teratur. Cobalah untuk membersihkan pori-pori lebih dalam dengan alat pembersih wajah otomatis.

2. Tidur Dengan Gawai
Gawai menjadi tempat bersarangnya kuman. Menurut beberapa penelitian, selama satu hari gawai bisa terpapar ribuan bakteri tak terlihat. Lantas, jika Anda tidur dengan posisi gawai tepat di ranjang tak menutup kemungkinan bakteri menempel di wajah dan jerawat pun bermunculan.

3. Produk perawatan rambut
Seperti gel rambut, kondisioner, hair spray, dan shampo berpotensi tinggi menyerap ke kulit dan menyebarkan bakteri dan menyumbat pori-pori. Untuk mencegahnya, bersihkan rambut dengan air hangat usai menggunakan produk perawatan rambut dan mengeringkannya dengan handuk bersih.

4. Konsumsi makanan manis
Makanan yang menyebabkan gula darah meningkat dapat meningkatkan pertumbuhan sel-sel yang menyumbat pori-pori. Tambahkan asupan biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayuran untuk mengurangi jerawat. Hindari juga mengonsumsi makanan dengan gula tinggi.